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Le développement personnel

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Le développement personnel propose de développer une connaissance de soi, de valoriser ses talents et potentiels, de travailler à une meilleure qualité de vie et à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.

Le développement personnel, appelé encore « épanouissement personnel » ou « croissance personnelle », vise à développer les aspects positifs et à transmuter les aspects négatifs (connus et inconnus) de sa personnalité et à atteindre une certaine sagesse.

CAP EN ARH vise principalement à produire des modifications comportementales, à vous conduire vers plus d'autonomie et de mieux-être, à mettre en évidence votre potentiel, à vous aider à atteindre vos objectifs, à faciliter votre communication et vos relations.

L’affirmation de soi : une technique de bien-être


 icone-excelTest - Quel est votre comportement dans la vie,
affirmé, passif ou agressif ?



Un comportement affirmé permet de bien s’entendre avec soi-même et de mieux s’entendre avec les autres


Si vous vous affirmez, vous aurez l’impression d’être vous-même, sans mépriser les autres. Vous serez content de vous parce que vous aurez eu le courage de dire aux autres ce que vous pensez, parce que vous aurez exprimé vos besoins. Cela vous rendra plus calme, plus confiant, plus « cool ». Cela vous permettra également de prendre une certaine distance par rapport aux évènements, d’être moins sous pression.
Si vous vous affirmez, tout en respectant autrui, il y a de grandes chances que les autres se sentent bien avec vous. Cela vous permettra d’élargir le cercle de vos relations et, probablement aussi, d’enrichir vos rapports humains. Un bon niveau d’affirmation de soi vous permettra de résoudre plus aisément d’éventuels problèmes relationnels. Vous faire retrouver ce bien-être est l’objectif de  CAP EN ARH, à travers notamment des techniques de communication.

Un comportement passif génère des frustrations

Vous faites passer systématiquement les autres avant vous. Vous n’exprimez pas vos besoins, vos désirs par timidité ou crainte et vous laissez les autres vous imposer les leurs. Vous vous voyez comme une bonne poire dont tout le monde profite.

Un comportement agressif : vous passez en force


Avoir un comportement agressif, c’est exprimer, voire imposer, vos besoins, vos désirs, sans tenir compte des besoins, des désirs de l’autre. Il a comme conséquence de faire fuir les autres.

Les conséquences du manque d’affirmation de soi sont
triples :

    1.     Sur le plan personnel, vous vous sentez mal.
    2.     Au jour le jour, vous vivez mal.
    3.     Avec les autres vous avez des rapports difficiles.